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美容のために心がけたい「代謝力アップ」

美容のために心がけたい「代謝力アップ」

多少お酒を飲み過ぎたり、甘いものを食べ過ぎたりしても、肌や体重に反映されないで済めば安心なのに、と思ったことはありませんか?食べたものは身体の中を巡るので、なかなかこれは難しい注文といえるのですが、「できるだけ」反映させないための身体作りをすることはできます。
不明な点がありましたらプラセンタに電話をお願いします。

 

食べたものが肌にストレートに出てしまい、その後も影響が長引くという人は、デトックスの力、つまり代謝力が鈍ってしまっているといえます。デトックスの方法もいろいろありますが、まずは便秘をしないことが第一。普段から繊維質が不足しないよう野菜をたっぷり摂る食生活を心がけておけば、摂り過ぎた糖分や脂分もスムーズに排出することが可能になります。

 

代謝力は運動不足でも鈍ります。食べてからあわてて消費しようとするより、普段から少しずつでも身体を動かしておいたほうが安心。外を5000歩歩く、寝る前にストレッチをするなど、毎日続けられそうなことを1つ決めてがんばってみてください。

 

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